برای همه ما پیش آمده که قدرت خود را با یک ورزشکار دیگر مقایسه کرده‌ایم. شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا سطح قدرت شما با توجه به مدت زمانی که تمرین کردید، همان است که «باید» باشد؟

Vo2max معیاری برای سنجش آمادگی قلبی عروقی شما است. در واقع این معیار حداکثر اکسیژنی است که بدن شما می تواند در یک دقیقه تنفس کرده و ماهیچه ها از آن استفاده کنند ...

آنالیز بدن یا بادی کامپوزیشن یعنی سنجش ترکیبات بدن و نشان‌دهنده‌ی آن است که بدن از چه ترکیباتی تشکیل شده است. به کمک دستگاه‌های آنالیز بدن می‌توان ...